Hae
Pinkit korkokengät
Kaupallinen yhteistyö

Nyt loppui tekosyyt – suurin muutos edessä

Kaupallinen yhteistyö: Suurin muutos - MT Personal Training

Nyt loppui tekosyyt. Elämässä on ollut jo useamman vuoden elämänjaksoja, jolloin on ollut niin helppo unohtaa itsensä. Olen stressannut ensiksi useamman vuoden äitiäni ja hänen sairauttaan. Sen jälkeen tuli avioero 36 avioliittovuoden jälkeen. Nyt äidin kuoleman jälkeen mietin, että nyt ei enää voi tulla mitään. Sanon itselleni, että kun elämässä on näin suuria asioita, ei ole pakko jaksaa, ei ole pakko pitää itsestään huolta. Nyt olen päättänyt, että on mun aikani pitää itsestään huolta.

Katselin tuossa joku päivä kuvia, jotka on otettu joskus vuosina 2013-2016 ja silloin olin elämäni kunnossa. Kävin salilla säännöllisesti neljä kertaa viikossa ja muutenkin rakastin itseäni. Sitten tuli vaikeuksia, joita seurasi uusia vaikeuksia. Sanoin usein, että mun ei ole pakko jaksaa pitää itsestäni huolta, koska en kykene siihen.

Nyt pitkästä aikaa olen ajatellut, että jos nyt olisi se oikea aika, jos nyt olisi aika sanoa, että itselleen, että sinä tarvitset huolenpitoa. Voit lopettaa nyt kaikki tekosyyt, näin tänään mietin. Nyt on aika suunnata eteenpäin ja voida vähän paremmin.

 X

NYT LOPPUI TEKOSYYT – MT Personal Training tulee avukseni

Mietin valmennusta jo viime syksynä, mutta silloin ei ollut rahkeita. Nyt olen ajatellut, että elämässä on kaikki suuret asiat takana, enää ei voi tapahtua mitään sellaista, joka veisi mut taas polvilleni. Monta kertaa olen aiheesta puhunut lääkärin kanssa, koska mulla on juttuja, jotka vaatisivat mun tsemppaamista myös ruokavaliopuolella.

Olen usein miettinyt, että mulla pitää olla joku tuki taustalla silloin kun otan itseäni niskasta kiinni ja päätän lähteä huolehtimaan itsestäni. Olen seurannut tätä valmennusta taustalla jo vuosia. Päätin, että nyt se tuki on tässä ja nyt.

Itse olen vuosia jo onneksi noudattanut säännöllistä ruokavaliorytmiä, ruokavaliooni on kuulunut jo vuosia marjat, vihannekset ja hyvät gluteenittomat viljat. Perusasiat on siis kunnossa ja nyt lähdetään hienosäätämään näitä asioita. Pienillä asioilla tehdään ihmeitä.

Mitä valmennus sisältää:

 

  • Motivoivan suljetun Facebook ryhmän, missä valmennus tapahtuu
  • 3 eri tasoista 8 viikon harjoitusohjelmaa
  • Helppoja ja kehittäviä kotitreenejä videoina
  • Valmiita ruokavalioita, joiden avulla sinun on helppo suunnitella ruokailusi
  • Herkullisia ja terveellisä reseptejä
  • Paljon tietoa tervellisestä ravinnosta
  • Viikkohaasteita, joiden avulla opetellaan terveellisiä elämäntapoja
  • Suljettu Facebook- ryhmä valmennukseen osallistuville
  • Valmentajien tuki ja apu koko 8 viikon ajaksi

 

 

Kiinnostaako sinua lähteä mukaan valmennukseen?

Suurin muutos valmennus ei ole mikään dieetti, jossa vältetään tiettyjä ruoka-aineita. Siinä syödään normiruokaa ja harrastetaan kotitreenejä sekä myös voi tehdä omia treenejä. Valmennuksen tarkoituksena on opettaa valmennettavat noudattamaan uutta elämäntapaa ja pudottaa painoaan hitaasti. Aiemmat valmennusryhmät ovat saaneet hyviä tuloksia aikaiseksi.

Jos on ruoka-aineallergioita, ruokavaliota on mahdollisuus muokata omien tarpeiden mukaisesti. Valmennuksessa otetaan myös henkinen puoli huomioon.

Alekoodi seuraajille:

Jos haluat lähteä mukaan kanssani Suurin muutos -valmennukseen on minulla teille alennuskoodi: pinkitkorkokengät
Valmennus alkaa 16.8.2021 ja alennuskoodi on voimassa 2.-16.8.2021 välisen ajan.
Alennuskoodilla seuraajat saavat valmennuksen hintaan 59€ (ovh. 79€)
Nyt ei muuta kuin asennoitumaan. Olen itse jo niin valmistautunut tähän.
Maiju
Kaupallinen yhteistyö

Ammattikuvaaja on aina ammattikuvaaja

Kaupallinen yhteistyö: Ihana Elämys Oy

Ammattikuvaaja on aina ammattivalokuvaaja, tähän on helppo yhtyä, kun näkee kuvat, joita valokuvaaja Mirkku Merimaa minusta otti viime keväänä.

Olen vuosien aikana tutustunut upeisiin ihmisiin ja Mirkku on yksi heistä. Meille heräsi Mirkun ja ystäväni Pia Edialen kanssa viime keväänä ajatus, että voisimme pitää sisällöntuotantopäivän kotonani. Meillä oli ajatus, että Pia stailaa, Mirkku kuvaa ja minä teen sisältöä sekä jaan parhaat somevinkit samalla molemmille. Kun avaa kotinsa oven tällaiseen, pidän tärkeänä, että kuvaajana on ihminen, jonka tuntee hyvin. Sanon, että Mirkku (ja myös Niina Stolt) ovat ottaneet minusta parhaimmat kuvat ikinä. Molemmilla on taito kuvata naisia ja tuoda heidän parhaat puolensa esiin.

Kaikki tässä blogipostauksessa otetut kuvat on copyright Mirkku Merimaa ja niiden käyttö ja kopiointi ilman kuvaajan lupaa on kielletty. 

Ammattikuvaaja on aina ammattikuvaaja

Olen ollut lukuisia kertoja Ihana Elämys Oy:n studiolla Helsingin kalasatamassa. Ollaan tehty aiemmin monenlaisia projekteja yhdessä. Tällä kertaa Mirkku tuli siis kotiini ja ajatuksena olisi ottaa kuvia sekä minusta ja myös kodistani. Ajattelimme, että näin saisimme parhaiten persoonaani esiin, koska kuvat otettaisiin minun näköisessä ympäristössä. Minulle luotiin päivän aikana kaksi erilaista tyyliä. Tyylit loihti maskeeraaja Pia Ediale.

Halusimme luoda kaksi erilaista tyyliä. Ensiksi luotiin tyyli, joka oli vähän rauhallisempi ja seesteinen. Tässä haettiin ikään kuin kotityyliä ja se mielestäni tässä saatiinkin aikaiseksi. Värikäs nainen värikkäässä kotiympäristössään. Tässä ympäristössä viihdyn ja sieluni lepää.

Sitten toinen tyyli oli vähän rokahtavampi ja siinä haettiin tyyliin vähän asennetta. Joskus elämässä tarvitaan vähän asennetta ja sitähän tarvittaessa löytyy.

Mitä Ihana Elämys tarjoaa?

Jos et vielä ole tutustunut Ihana Elämys Oy:n tarjontaan, niin ehdottomasti suosittelen tutustumaan. Ihana Elämys uudistetut nettisivut löytyvät täältä. Heidän verkkokaupastaan löytyy erilaisia kuvauspaketteja, joita heillä on tarjolla.

Ihana elämys voi myös räätälöidä juuri sinun tarpeisiin sopivia paketteja. Miltä tuntuisi saada sisällöntuottajana tai yrittäjänä kuvia, joilla voidaan vahvistaa omaa brändiä.

Seuraava Ihana nainen -elämys ja Profiilikuvauspäivä on 14.8.2021 ja siellä on vielä muutama paikka vapaana. Aikaa niihin voi varata täältä. Myös lokakuussa on 9.10.2021 on tulossa vastaava kuvaus. Linkistä näkee vapaita aikoja.

Kannattaa laittaa Mirkulle ja Niinalle viestiä sivuston kautta, jos herää jotain omia ajatuksia siitä, että millaisia kuvia olisi vailla.

Itse ainakin voin sydämestäni heitä suositella ja varmaan nämä kuvat puhuvat myös puolestaan. Jokainen nainen tarvitsee välillä juuri tällaisia päiviä. Sanon usein, että tässä iässä ei kaipaa enää materiaa, mutta kaipaa päiviä, jolloin voi tuntea olevansa vahva. Nämä päivät vahvistavat tuntemaan hyviä fiiliksiä pitkäksi aikaa.

Tämä postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Ihana Elämys Oy:n kanssa.

Maiju