Hae
Pinkit korkokengät
Kaupallinen yhteistyö

Nyt loppui tekosyyt – suurin muutos edessä

Kaupallinen yhteistyö: Suurin muutos - MT Personal Training

Nyt loppui tekosyyt. Elämässä on ollut jo useamman vuoden elämänjaksoja, jolloin on ollut niin helppo unohtaa itsensä. Olen stressannut ensiksi useamman vuoden äitiäni ja hänen sairauttaan. Sen jälkeen tuli avioero 36 avioliittovuoden jälkeen. Nyt äidin kuoleman jälkeen mietin, että nyt ei enää voi tulla mitään. Sanon itselleni, että kun elämässä on näin suuria asioita, ei ole pakko jaksaa, ei ole pakko pitää itsestään huolta. Nyt olen päättänyt, että on mun aikani pitää itsestään huolta.

Katselin tuossa joku päivä kuvia, jotka on otettu joskus vuosina 2013-2016 ja silloin olin elämäni kunnossa. Kävin salilla säännöllisesti neljä kertaa viikossa ja muutenkin rakastin itseäni. Sitten tuli vaikeuksia, joita seurasi uusia vaikeuksia. Sanoin usein, että mun ei ole pakko jaksaa pitää itsestäni huolta, koska en kykene siihen.

Nyt pitkästä aikaa olen ajatellut, että jos nyt olisi se oikea aika, jos nyt olisi aika sanoa, että itselleen, että sinä tarvitset huolenpitoa. Voit lopettaa nyt kaikki tekosyyt, näin tänään mietin. Nyt on aika suunnata eteenpäin ja voida vähän paremmin.

 X

NYT LOPPUI TEKOSYYT – MT Personal Training tulee avukseni

Mietin valmennusta jo viime syksynä, mutta silloin ei ollut rahkeita. Nyt olen ajatellut, että elämässä on kaikki suuret asiat takana, enää ei voi tapahtua mitään sellaista, joka veisi mut taas polvilleni. Monta kertaa olen aiheesta puhunut lääkärin kanssa, koska mulla on juttuja, jotka vaatisivat mun tsemppaamista myös ruokavaliopuolella.

Olen usein miettinyt, että mulla pitää olla joku tuki taustalla silloin kun otan itseäni niskasta kiinni ja päätän lähteä huolehtimaan itsestäni. Olen seurannut tätä valmennusta taustalla jo vuosia. Päätin, että nyt se tuki on tässä ja nyt.

Itse olen vuosia jo onneksi noudattanut säännöllistä ruokavaliorytmiä, ruokavaliooni on kuulunut jo vuosia marjat, vihannekset ja hyvät gluteenittomat viljat. Perusasiat on siis kunnossa ja nyt lähdetään hienosäätämään näitä asioita. Pienillä asioilla tehdään ihmeitä.

Mitä valmennus sisältää:

 

  • Motivoivan suljetun Facebook ryhmän, missä valmennus tapahtuu
  • 3 eri tasoista 8 viikon harjoitusohjelmaa
  • Helppoja ja kehittäviä kotitreenejä videoina
  • Valmiita ruokavalioita, joiden avulla sinun on helppo suunnitella ruokailusi
  • Herkullisia ja terveellisä reseptejä
  • Paljon tietoa tervellisestä ravinnosta
  • Viikkohaasteita, joiden avulla opetellaan terveellisiä elämäntapoja
  • Suljettu Facebook- ryhmä valmennukseen osallistuville
  • Valmentajien tuki ja apu koko 8 viikon ajaksi

 

 

Kiinnostaako sinua lähteä mukaan valmennukseen?

Suurin muutos valmennus ei ole mikään dieetti, jossa vältetään tiettyjä ruoka-aineita. Siinä syödään normiruokaa ja harrastetaan kotitreenejä sekä myös voi tehdä omia treenejä. Valmennuksen tarkoituksena on opettaa valmennettavat noudattamaan uutta elämäntapaa ja pudottaa painoaan hitaasti. Aiemmat valmennusryhmät ovat saaneet hyviä tuloksia aikaiseksi.

Jos on ruoka-aineallergioita, ruokavaliota on mahdollisuus muokata omien tarpeiden mukaisesti. Valmennuksessa otetaan myös henkinen puoli huomioon.

Alekoodi seuraajille:

Jos haluat lähteä mukaan kanssani Suurin muutos -valmennukseen on minulla teille alennuskoodi: pinkitkorkokengät
Valmennus alkaa 16.8.2021 ja alennuskoodi on voimassa 2.-16.8.2021 välisen ajan.
Alennuskoodilla seuraajat saavat valmennuksen hintaan 59€ (ovh. 79€)
Nyt ei muuta kuin asennoitumaan. Olen itse jo niin valmistautunut tähän.
Maiju

Pitääkö olla huolissaan?

Kun näet jonkun ihomuutoksen kasvoillasi tuleeko sinulle mieleen, että pitääkö olla huolissaan?

Muistan kuinka jo noin 15-vuotta sitten erään etelänmatkan jälkeen huomasin kasvoissani pigmenttihäiriön. Kasvojani kehysti rajat, jotka pysäyttivät maailmani. Siihen saakka olin rakastanut auringon palvomista, mutta kun tämä muutos näkyi kasvoillani, päätin ottaa uuden suunnan elämässäni ja lopettaa auringon palvomisen. Siitä lähtien aloin peittämään itseäni auringolta, enkä enää koskaan ole sortunut auringossa makaamiseen. Tähän tarvittiin siis noin 45-vuoden ikä ja tämä kokemus.

Tuohon aikaan ilmestyi myös vasemmalle puolelle ohimooni kolikon kokoinen läntti, jota olen aina tuttavallisesti kutsunut mun pigmenttiläiskäksi ja sellainen se onkin. Kokeilin vuosia tähän erilaisia voiteita, mutta mikään ei länttiä vaalentanut. Se on ollut ja pysynyt, eikä ole itseäni sen kummemmin enää häirinnyt. Se vain on osa minua ja minkäs sille voi. Tässä alla olevassa kuvassa ei näy muutos, joka on nyt tullut, livenä sen näkee selkeästi.

Pitääkö olla huolissaan - ihomuutokset X

Pitääkö olla huolissaan?

Tähän kysymykseen heräsin noin kuukausi sitten. Aloin joka aamu seuraamaan tätä läntin muuttunutta muotoa ja läntin alalaitaan tulevaan tummempaa ikään kuin sydämen muotoista aluetta. Olin näkevinäni siinä sydämen. Tämä muuttunut kuvio alkoi myös muuttumaan ”rosoiseksi” ja välillä sitä kutittaa. Siitä syystä olen tuijottanut tuota muuttunutta aluetta miettien joka päivä, että pitääkö olla huolissaan?

Syy miksi ehkä olenkin tämän asian suhteen vähän ”neuroottinen” on se, että toiselta siskoistani on leikattu kasvoista okasolusyöpä ja toiselta tyvisolusyöpä. Muistan jo aikoinaan miettineeni, että miksi juuri heille on tullut tuollaiset, koska minä olin se, joka makasi nuorena auringossa ja palvoin aurinkoa. Tosin muistan kyllä suojanneeni aina ihoa auringossa (paitsi, ehkä en niinkään lapsena).

Ihomuutokset - pitääkö olla huolissaan

Nämä siskojeni kokemukset ovat saaneet minutkin miettimään, että jokaista muutosta pitäisi seurata ja jokaisesta muutoksesta voi olla sen verran huolissaan, että tilaa sen ajan lääkärille, joka varmasti osaa paremminkin arvioida muuttuneen ihon tilanteen.

Olen myös muutenkin seurannut muutaman ystävän tilanteita, joissa on jouduttu tekemään isojakin leikkauksia kasvojen alueella, joten ehkä kannattaa mieluimmin olla ylivarovainen, kun jäädä asiaa enemmän miettimään.

Ehkä se on hyvä juttu, että tekee näitä somejuttuja ja tulee ehkä tarkemmin syynättyä kasvojaan ja se saa joskus itsenikin pysähtymään miettimään asioita.

Taidan heti huomenna tilata ajan lääkärille.

Minut löytää eri kanavista täältä: Instagram, Facebook, TikTok, Twitter, Youtube.

Maiju